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Die Schnelligkeit mit fußballspezifischen Abläufen schulen

Fußball Technik 14-Herren/Frauen Übungsform Hauptteil
#Passen #Schießen

Voraussetzungen:

5-16 Spieler Bälle Hütchen Mittel Tore
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Unterübungen

1-gegen-1 nach Tiefenlauf und Zuspiel

  1. Planung
    • Vor einem Tor mit Torhüter Positions- und Wendehütchen errichten.
    • Angreifer und Verteidiger benennen und auf den jeweiligen Positionen verteilen.
    • Spieler bei B mit Bällen ausstatten.
  2. Umsetzung
    • A startet per Sprint um das vor ihm liegende Wendehütchen.
    • Danach umläuft A das nächste Hütchen und sprintet in die Spitze.
    • Gleichzeitig dribbelt B zum Passhütchen vor und spielt den Ball in die Tiefe auf A.
    • A versucht, das 1-gegen-1 gegen den nachstartenden Verteidiger zu gewinnen und auf das Tor abzuschließen.
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Startpunkt des Verteidigers anpassen.
    • Zuspiele in die Spitze aus unterschiedlichen Positionen erfolgen lassen.
    Tipps
    • Passgeber und Passempfänger müssen die Zuspiele in die Tiefe exakt abstimmen.
    • A soll bereits während des Sprints Blickkontakt zu B aufnehmen.
    • Positionen und Aufgaben regelmäßig wechseln.
1-gegen-1 nach Tiefenlauf und Zuspiel

2-gegen-1 nach Zuspiel in die Tiefe

  1. Planung
    • Grundaufbau aus der Vorübung weiter nutzen.
    • Ein zusätzliches Positionshütchen aufstellen.
    • Im Strafraum mit vier Hütchen ein Hindernis markieren.
    • Angreifer und Verteidiger wie zuvor verteilen.
  2. Umsetzung
    • Grundablauf beibehalten: A startet wie zuvor in die Spitze, B dribbelt zum Passhütchen und spielt das Zuspiel.
    • Zusätzlich startet ein weiterer Angreifer von außen in den Strafraum nach.
    • A versucht nach dem Zuspiel im Zusammenspiel mit dem nachstartenden Mitspieler im 2-gegen-1 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Hindernis zunächst mit einer Finte nach außen umdribbeln, anschließend 2-gegen-1 auf das Tor.
    • Hindernis entfernen und einen weiteren Verteidiger im Strafraum postieren → 2-gegen-2 bis zum Abschluss.
    • Positionshütchen anpassen und die Aktion von der anderen Seite durchführen.
    Tipps
    • Abstände zwischen den Hütchen dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
    • Auf ausreichend Pausen zwischen den Aktionen achten.
    • Positionen und Aufgaben regelmäßig wechseln.
2-gegen-1 nach Zuspiel in die Tiefe