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Technik Grundlagen wiederholen

Fußball Technik Herren/Frauen Training
#Dribbling #Passen #Schießen

Voraussetzungen:

10 Hütchen 2 Bälle 2 Tore 8 Stangen Mind. 14 Spieler Mittel
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Unterübungen

Aufwärmen 1

POWERPASSEN IM QUADRAT

ORGANISATION

  • Ein 15 x 15 Meter großes Quadrat errichten
  • Die Spieler an den Eckhütchen verteilen
  • Die jeweils ersten Spieler an zwei nebeneinanderliegenden Hütchen haben je 1 Ball

ABLAUF

  • Die Ballbesitzer passen jeweils zum Mitspieler gegenüber.
  • Dieser nimmt kurz an und mit und passt zum jeweils nächsten Spieler am Starthütchen zurück usw.
  • Die Passgeber durchlaufen nach ihren Abspielen das Feld, führen dabei verschiedene Bewegungsaufgaben aus (z. B. Anfersen, Skippings, Hopserläufe, Sidesteps usw.) und stellen sich jeweils am diagonal gegenüberliegenden Hütchen wieder an.

VARIATIONEN

  • Im Direktspiel agieren.
  • Die Spieler passen sich diagonal zu und laufen zum gegenüberliegenden Hütchen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Präzise Zuspiele fordern!
  • Darauf achten, dass das Standbein stets in Passrichtung zeigt!
  • Als Passempfänger an den Hütchen stets in Erwartungshaltung auf den Vorfüßen agieren.
Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

POWERPASSEN MIT AUSSENSPIELERN

ORGANISATION

  • Den Aufbau beibehalten
  • 2 Mannschaften bilden
  • 4 Spieler der einen Mannschaft an den Seitenlinien sowie 4 Spieler des anderen Teams an den Eckhütchen aufstellen
  • Alle übrigen Spieler verteilen sich im Feld

ABLAUF

  • 3 gegen 3 auf Ballhalten im Feld.
  • Alternativ kann der jeweilige Ballbesitzer auch einen Mitspieler auf einer der Außenpositionen anspielen.
  • In diesem Fall wechselt er mit diesem nach seinem Abspiel Position und Aufgabe.

VARIATIONEN

  • Die Außenspieler bleiben auf ihren Positionen und dienen nur als Wandspieler.
  • Ein Wettspiel durchführen: 10 Pässe innerhalb der eigenen Mannschaft ergeben 1 Punkt. Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Punkte?

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Möglichst direkt oder mit 2 Kontakten agieren.
  • Vor dem Abspiel Blickkontakt zu dem jeweiligen Außenspieler aufnehmen und gezielt in den Fuß des Mitspielers zupassen.
Aufwärmen 2

Hauptteil 1

DRIBBEL-TORSCHUSS

ORGANISATION

  • Zwischen Eckfahne und Tor ein weiteres Großtor aufstellen
  • In beiden Toren mit Hütchen Zielzonen errichten
  • Die Tore mit Torhütern besetzen
  • 18 Meter von den Toren jeweils 4 Stangen errichten
  • 2 Gruppen bilden und jeweils mit Bällen an den Slalomparcours aufstellen

ABLAUF

  • Die Spieler umdribbeln die Stangen vor den Toren und schließen dann auf das Tor mit Torhüter ab.
  • 'Normale' Treffer auf die Tore zählen 1 Punkt für die Mannschaftswertung, Treffer auf die Zielzonen zählen 3 Punkte!
  • Nach einigen Durchgängen die Seiten wechseln.
  • Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Punkte?

VARIATIONEN

  • Eine Torecke vorgeben: Treffer in die vorgegebene Torecke zählen 5-fach!
  • Die Schusstechnik vorgeben: Mit der Innenseite, dem Vollspann bzw. dem Innen-/Außenspann schießen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Auf ein Tor mit rechts, auf das jeweils andere mit links abschließen.
  • Darauf achten, dass die Fußspitze des Standbeines beim Torabschluss in Schussrichtung zeigt.
  • Genauigkeit vor Schusshärte: Treffer in die Zielzonen besonders loben!
Hauptteil 1

Hauptteil 2

ANGRIFFE IM 2 GEGEN 2

ORGANISATION

  • Die Tore beibehalten
  • Vor jedem Tor aneinandergrenzend ein 25 x 15 Meter großes Feld markieren
  • Spielerpaare bilden
  • Je 3 Paare pro Feld
  • Jeweils 2 Paare stellen sich im Feld auf, das jeweils dritte Spielerpaar pausiert außerhalb

ABLAUF

  • 2 gegen 2 auf das Großtor.
  • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie über die gegenüberliegende Grundlinie.
  • Mit Abseits spielen!
  • Die Mannschaft, die einen Treffer erzielt, bleibt auf dem Feld und setzt den Angriff in entgegengesetzter Spielrichtung fort.
  • Die Mannschaft, die einen Treffer kassiert hat, wechselt mit dem pausierenden Team Position und Aufgabe.

VARIATIONEN

  • Das zunächst pausierende Team startet nach jedem Treffer den nächsten Angriff von der Konterlinie.
  • Die Spielwertung ändern: Die Spielerpaare verbleiben für jeweils 5 Angriffe im Feld und zählen ihre Punkte. Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Als Angreifer die vollständige Breite des Feldes ausnutzen und gezielt zum Tor kombinieren!
  • Zielstrebig abschließen!
Hauptteil 2

Schlussteil

4-TORE-SPIEL

ORGANISATION

  • Die Tore beibehalten
  • Vor den Toren ein 45 x 40 Meter großes Feld markieren
  • Auf der Grundlinie gegenüber von den Toren 2 Stangentore errichten
  • Die Großtore mit Torhütern besetzen
  • 2 Teams zu je 6 Spielern bilden

ABLAUF

  • 6 gegen 6 auf 2 Tore mit 2 Torhütern und 2 Stangentore.
  • Nach einer Weile die Seiten wechseln.

VARIATIONEN

  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team erzielt zuerst 10 Treffer?
  • Gelingt es einer Mannschaft, einen Treffer zu erzielen, so bleibt sie in Ballbesitz und wechselt sofort die Spielrichtung.
  • Die Stangentore verbreitern und ebenfalls mit Torhütern besetzen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Torhüter in den beiden Großtoren spielen in der ersten Spielhälfte mit der einen und in der zweiten Hälfte mit der anderen Mannschaft zusammen.
  • Die Angreifer versuchen, mit einem geschickten Kombinationsspiel Torchancen bei einem der Großtore herauszuspielen.
  • Ein schnelles, gezieltes Kombinationsspiel fordern.
  • Zielstrebig abschließen, sobald sich die Möglichkeit ergibt!
Schlussteil